Seks podczas okresu – przełamywanie tabu
Seks w trakcie miesiączki przez lata był tematem tabu, otoczonym wieloma mitami. Najwyższy czas spojrzeć na niego z perspektywy naukowej i partnerskiej. Z medycznego punktu widzenia, nie ma większych przeciwwskazań do uprawiania seksu podczas okresu, o ile obie strony czują się z tym komfortowo. To całkowicie naturalna i osobista decyzja każdej pary.
Kluczem jest otwarta i szczera komunikacja. Rozmowa o swoich pragnieniach, obawach i granicach buduje zaufanie i pozwala czerpać z intymności pełną satysfakcję. Zapomnijmy o micie, że krew menstruacyjna jest "nieczysta" – to naturalny proces fizjologiczny. Podejście oparte na wzajemnym szacunku i akceptacji jest fundamentem zdrowej relacji seksualnej.
Korzyści i potencjalne ryzyka
Decyzja o współżyciu podczas menstruacji wiąże się zarówno z potencjalnymi korzyściami, jak i aspektami, o których warto pamiętać. Świadome podejście pozwala zmaksymalizować te pierwsze i zminimalizować drugie.
Potencjalne korzyści:
- Łagodzenie bólu: Orgazm wyzwala endorfiny, naturalne środki przeciwbólowe, które mogą skutecznie łagodzić skurcze menstruacyjne. Skurcze macicy podczas orgazmu mogą również pomóc w szybszym usunięciu złuszczonej błony śluzowej.
- Naturalna lubrykacja: Krew działa jak naturalny lubrykant, co dla niektórych osób może zwiększać komfort i przyjemność podczas stosunku.
- Zwiększone libido: Wahania hormonalne w trakcie cyklu mogą powodować wzrost pożądania u niektórych kobiet właśnie w czasie okresu.
O czym warto pamiętać?
- Ryzyko infekcji: Szyjka macicy jest w trakcie menstruacji lekko uchylona, co może nieznacznie zwiększać ryzyko infekcji intymnych oraz przenoszenia chorób drogą płciową (STI), takich jak HIV czy WZW. Dlatego używanie prezerwatywy jest w tym czasie szczególnie zalecane.
- Ciąża: Chociaż prawdopodobieństwo jest niskie, zajście w ciążę jest możliwe. Plemniki mogą przetrwać w drogach rodnych do 5 dni, a przy krótszych lub nieregularnych cyklach owulacja może wystąpić niedługo po zakończeniu krwawienia.
Praktyczne porady dla komfortu i higieny
Kwestie praktyczne często zniechęcają do zbliżeń w "te dni". Jednak kilka prostych trików może sprawić, że doświadczenie będzie komfortowe i bezstresowe dla obu stron.
- Przygotuj przestrzeń: Połóż na łóżku ciemny ręcznik, aby uniknąć obaw o zabrudzenie pościeli.
- Seks pod prysznicem: Ciepła woda rozluźnia i na bieżąco rozwiązuje kwestię higieny, co dla wielu par jest idealnym rozwiązaniem.
- Miej pod ręką chusteczki: Wilgotne chusteczki do higieny intymnej przydadzą się po stosunku.
- Rozważ użycie dysku menstruacyjnego: To alternatywa dla tamponów i kubeczków, która może być noszona podczas stosunku, minimalizując krwawienie.
- Komunikuj się: Na bieżąco rozmawiajcie o tym, co sprawia Wam przyjemność i czy czujecie się komfortowo.
Fajne pozycje seksualne na czas okresu
Choć każda pozycja jest dozwolona, niektóre mogą okazać się bardziej komfortowe i mniej "bałaganiarskie" podczas okresu. Oto kilka propozycji:
- Pozycja misjonarska: Klasyka, która pozwala na minimalizację wypływu krwi dzięki sile grawitacji. Można podłożyć poduszkę pod biodra partnerki dla głębszej penetracji i jeszcze lepszego efektu.
- Na jeźdźca: Daje osobie z macicą pełną kontrolę nad tempem i głębokością penetracji, co jest ważne przy ewentualnej tkliwości brzucha.
- Na łyżeczki: Intymna i delikatna pozycja, która ogranicza głęboką penetrację i jest idealna, gdy odczuwasz skurcze lub zmęczenie.
- Na krawędzi łóżka: Partnerka leży na plecach na krawędzi łóżka, a partner stoi lub klęczy przed nią. Umożliwia to łatwy dostęp i kontrolę.
Pamiętaj, że najlepsze fajne pozycje seksualne to te, które obojgu Wam sprawiają najwięcej przyjemności i zapewniają komfort.
Zdrowie intymne w szerszym kontekście: co na przedwczesny wytrysk?
Zdrowie intymne to szeroki temat, a satysfakcja seksualna zależy od wielu czynników. Czasem nowe doświadczenia, jak seks podczas okresu, mogą wiązać się z dodatkowymi emocjami czy stresem, które wpływają na przebieg stosunku. Warto więc poruszyć powiązany, choć odrębny temat, jakim jest kontrola nad wytryskiem.
Jeśli zastanawiasz się, co na przedwczesny wytrysk, istnieje kilka sprawdzonych, niefarmakologicznych metod, które mogą pomóc w wydłużeniu stosunku i zwiększeniu satysfakcji:
- Technika start-stop: Polega na stymulacji do momentu bliskiego orgazmu, a następnie przerwaniu i odczekaniu, aż podniecenie opadnie. Powtórzenie cyklu kilka razy uczy organizm kontroli.
- Technika ucisku: Podobna do powyższej, ale w momencie szczytowego podniecenia partnerka lub partner uciska żołądź prącia, co redukuje erekcję i opóźnia wytrysk.
- Ćwiczenia mięśni Kegla: Wzmacnianie mięśni dna miednicy daje lepszą kontrolę nad mechanizmem wytrysku.
- Komunikacja i relaks: Stres i lęk przed niepowodzeniem to najwięksi wrogowie satysfakcjonującego seksu. Otwarta rozmowa z partnerką/partnerem i skupienie na przyjemności, a nie "wyniku", często przynoszą najlepsze rezultaty.
Ważne: Jeśli problem przedwczesnego wytrysku jest uporczywy i wpływa na jakość życia, warto skonsultować się z lekarzem urologiem lub seksuologiem, którzy pomogą zdiagnozować przyczynę i dobrać odpowiednią terapię.
FAQ
Czy podczas okresu można zajść w ciążę?
Tak, jest to możliwe, choć prawdopodobieństwo jest znacznie niższe niż w dni płodne. Plemniki mogą przetrwać w drogach rodnych kobiety nawet do 5 dni. Jeśli kobieta ma krótki cykl lub nieregularne owulacje, może się zdarzyć, że jajeczkowanie wystąpi tuż po zakończeniu krwawienia, gdy plemniki są jeszcze aktywne. Dlatego stosowanie antykoncepcji jest zalecane również w tym czasie.
Czy seks w trakcie miesiączki jest niehigieniczny?
Nie. Krew menstruacyjna to naturalna mieszanina krwi, śluzu i złuszczonej tkanki endometrium – nie jest "brudna" ani toksyczna. Zachowanie podstawowej higieny, takiej jak prysznic przed i po stosunku oraz użycie ręcznika, w zupełności wystarczy, by seks był czystym i komfortowym doświadczeniem.
Czy uprawianie seksu podczas okresu nasila krwawienie?
Seks może tymczasowo sprawić wrażenie nasilenia krwawienia, ponieważ skurcze macicy podczas orgazmu mogą spowodować szybsze wydalenie krwi i tkanki, która i tak opuściłaby organizm. Nie jest to jednak powód do niepokoju – może nawet przyczynić się do skrócenia czasu trwania miesiączki.
Co zrobić, jeśli mój partner/partnerka ma opory przed seksem w trakcie okresu?
Najważniejsza jest empatia i szczera rozmowa bez wywierania presji. Spróbuj zrozumieć, skąd biorą się obawy partnera/partnerki – mogą wynikać z braku wiedzy, mitów kulturowych lub po prostu osobistego dyskomfortu. Wyjaśnij fakty, opowiedz o swoich odczuciach i potrzebach. Możecie zacząć od delikatniejszych form pieszczot lub spróbować seksu pod prysznicem. Jeśli druga strona wciąż nie jest przekonana, należy uszanować jej decyzję.